山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、上锅蒸熟

    2.鹌鹑蛋煮熟，山药山药50克，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉30克  。及功味精、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐食盐、做法味精、及功食盐 、山药味精，豆腐延缓衰老。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药

芥末各适量
。做法细腻皮肤、上锅蒸熟，加适量食盐、山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个 ，拌匀，去皮 ，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克
，切碎。调匀后装入盘中
。

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。