橄榄油。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　4、蜜汁

　　5、蒸南

　　2 、蜜汁西兰花、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。切下一块。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw蜂蜜 、蒸南

　　3、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

　　6 、蜜汁按照原来的造型放入盘子里 。放入锅里蒸熟。南瓜洗净去皮 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

原料：

　　南瓜 、南瓜切成小方块 ，把西蓝花围边即成 。