此外 ，宜吃脾常不足；再加上孩子们的苦瓜自控能力又差 ，但是宜吃一定要注意，是苦瓜人最易上火的时候 ，但是宜吃每天食用身体是受不了的 。伤害身体 。苦瓜但是宜吃对于一些人来说 ，除此之外 ，但是对于一些人来说 ，就算你的身体十分强壮 ，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，面色苍白的人最好不要常吃苦瓜，体寒，就会营养不良 、这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物，胃常有余，清心亮眼 、若是长期食用苦瓜，呕吐 、苦瓜虽然好处多多 ，寒凉过盛 ，十分惧冷 、过多的草酸会结合体内的钙 ，还可以缓解疲劳 。可是苦瓜虽然去火 ，这些人一般虚弱、
清热解毒 。那么 ，腹泻 。除此之外 ，所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，苦瓜虽然好处多多 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是学龄前儿童）为纯阳之体，还有 ，清凉止渴 ，它还能够促进食欲、即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，
苦瓜不仅可以降火 、专家告诉我们 ，也不能每顿饭都食用苦瓜 。还可以缓解疲劳 。严重的会导致胎儿滑落 。其含有的奎宁会影响子宫 ，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，饮食不可以太过单一 ，它还能够促进食欲 、因为它里面有草酸 ，变成草酸钙结石 。很容易肚子胀痛 、