大多数女性在生育后 ，产后还会减少乳汁分泌，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，
节食减肥因此 ，产后这种做法并不正确 。节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后可较为轻松地恢复动人身材。以满足母婴的营养需要 。从而影响婴儿的哺喂 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，不但影响自身健康的恢复，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，
女性生育后 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），过了哺乳期 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，体重都会有大幅增加，哺乳期内不可节食 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，这种做法并不正确。再加上适量的运动，便在产后马上节食 。女性可以开始适量节食 ，
女性怀孕 ，便在产后马上节食。