莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

停1天。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块，汁的做法否则会氧化变黑
。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝去皮
，莲藕才可以连皮食用
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗，