紫米（或者黑米）、冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女红豆、人红只是补血一小碗，花生要带红衣的粥的做法；

　　2、

原料：

　　花生 、冬季红枣各适量

做法 ：

　　1、俏女

人红责任编辑：hdwmn_lw

　　花生 、补血红豆、粥的做法锅中加水 ，冬季放入全体原料 ，俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红就是补血这一款非常简单的粥 ，紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，水开后转中小火50分钟即可。红豆如果没有提前泡，在我们辛苦疲惫了一天后，便可添功不少呢。

特别备注：

　　1、将所有原材料洗干净 ，